Как пережить развод

  • Психотерапевт, бизнес-тренер, коуч
  • Обсудить
  • Развод – это большое комплексное и невероятно стрессовое мероприятие. Оно не проходит бесследно ни для непосредственных участников, ни для их близких, а особенно детей.

    Несмотря на принятое решение, как показывают исследования, почти в половине случаев (46%) расторгнутых браков один из супругов (и чаще всего это муж) продолжает сохранять теплые или противоречивые чувства к своему, теперь уже бывшему, партнеру. Эмоциональная привязанность, создававшаяся годами, не уходит с подписанием бумаг.

    Люди оказываются как бы на «распутье». Та система, в которой они существовали до этого, уже разрушена, и человек оказывается в ситуации, когда заново нужно «выстраивать свою жизнь» — новую систему ценностей, привычек, самоощущения себя уже не как члена этой семьи, а как чего-то отдельного. Это состояние некоторые специалисты, и не без оснований, сравнивают с подростковым периодом самоопределения и осознания себя как отдельной личности.

    Ни один из разводящихся супругов не выходит из этого процесса без потерь. Причем потери материального свойства в перспективе оказываются самыми наименьшими.

    Почему же люди разводятся?

    Не так давно американские ученые опубликовали результаты исследования, которые расходятся с моим опытом работы с людьми, пережившими ситуацию развода, и с российскими данными.

    Причины разводов в России:

    — затяжные супружеские конфликты;

    — измена одного из супругов;

    — потребность начать новую жизнь;

    — угроза развода как манипуляция;

    — недовольство распределением супружеских ролей и обязанностей;

    — проблемы в сексуальной сфере;

    — родители настраивают супругов друг против друга;

    — хроническое заболевание у ребенка;

    — плохие материальные и жилищные условия, осложняющие жизнь семьи;

    — зависимость одного из супругов;

    — навязчивая ревность со стороны одного из супругов;

    — неравный уровень образования и социального статуса;

    — физическое и/или эмоциональное истощение одного из супругов в связи с работой;

    Вам решать — стоит ли начинать процедуру развода в вашем случае. Из опыта работы могу утверждать — любую семью МОЖНО сохранить, но не всякую семью НУЖНО сохранять.

    С точки зрения психологического сопровождения процесс развода состоит из трех основных этапов:

    — принятие решения о разводе,

    — процедура развода,

    — жизнь после развода.

    Если вы приходите к специалисту на первом этапе, то у вас появляется реальный шанс спокойнее разобраться в дальнейшей перспективе своих отношений, в наиболее приемлемой форме донести до партнера свои претензии. А значит, повышается вероятность быть услышанным. Одна из моих консультаций по вопросу «предразводного состояния» завершилась за час. Супруги смогли договориться о главном для них.

    На втором этапе нужно грамотно завершить ваши отношения как супружеской пары. Проработать и отпустить все, что наболело. Оставить прошлое в прошлом. Но, к сожалению, чаще наиболее «простыми и доступными» способами выхода из этого состояния люди считают алкоголь, проповедование «философии краха современной семьи», поиски свободной любви или вступление в новый брак «назло» бывшему супругу. Что чаще всего приводит к бегу по замкнутому кругу.

    Третий период не менее важен, чем предыдущие. Подписание бумаг о разводе не освобождает вас «автоматически» от всего того, чтоб был связано со всем этим процессом. Вместо «свободы» приходят совсем другие, нерадостные чувства и ощущения. Именно в это период очень важно получать подлинную поддержку. От близких или профессионалов.

    Сейчас в соцсетях

    В мире

    Наверх