Штанги, кувалды и покрышки: тренировки липецких спортсменов после самоизоляции

  • Спорт
  • Обсудить
  • Борцы соблюдают все необходимые ограничения.

    Тренер по вольной и греко-римской борьбе липецкого клуба «Богатырь» (спортивная школа № 9) Сергей Яковлев поделился с most.tv видео, как после вынужденного простоя тренируются его ученики.

    Напомним, что липецким спортсменам разрешили тренироваться в мае: сначала спортсменам сборных России, а затем — мастерам спорта и обладателям высших разрядов.

    На записи видно, что борцы используют не только привычный спортивный арсенал — штанги, гири и эспандеры. В ход идут, например, старые покрышки от грузовиков: их можно кантовать, развивая силу и выносливость, через них прыгают и т. д. Особняком стоит упражнение «кувалда» — по покрышке изо всех сил лупят огромным молотком. Это упражнение развивает все группы мышц.

    — Тренируемся с соблюдением всех ограничений, — рассказал Яковлев, — Между спортсменами должна быть дистанция в несколько метров. В раздевалках — строго по одному человеку. Всем до тренировки меряем температуру, а после занятия проводим дезинфекцию спортивного инвентаря и уборку помещений.

    Спортивный сезон в этом году оказался скомканным. Никто не знает, когда начнутся соревнования, но по словам Яковлева, борцы все равно должны быстрее привести себя в форму после вынужденного простоя и работать над дальнейшим повышением спортивного мастерства.

    Сергей Яковлев (второй слева)Сергей Яковлев (второй слева)

    Сергей Яковлев — один из самых известных липецких тренеров по единоборствам. Его ученик Дмитрий Хоруц в 2004 году выиграл первенство России по греко-римской борьбе среди молодежи, несколько девушек-воспитанниц становились призёрами чемпионата России по вольной борьбе. 

    Сейчас надежды подаёт, например, 19-летний Александр Чурсин, который в прошлом году взял «серебро» на первенстве Всероссийского спортивного общества «Юность России». Тогда в финале буквально из-под носа у липчанина ускользнула победа и звание мастера спорта России. Чурсин рассчитывал наверстать упущенное в этом году.

    Сейчас в соцсетях

    В мире

    Наверх